Déprime et dépression - Psychologie & naturopathie
EAN13
9782493717269
ISBN
978-2-493-71726-9
Éditeur
Éditions IH
Date de publication
Collection
100% NATURO (1)
Nombre de pages
288
Dimensions
21,5 x 15,5 x 2 cm
Poids
554 g
Langue
français
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Déprime et dépression - Psychologie & naturopathie

Éditions IH

100% Naturo

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Rayonnante d’optimisme et de bienveillance, Nicole Gallouët nous parle de petites déprimes et de grandes dépressions, et nous livre les clés pour en sortir. Déprime, stress, dépression, burn-out… Psychologue et naturopathe, Nicole Gallouët place son vaste champ d’expertise au service de ses lecteurs, décortiquant les sources du mal-être et révélant les remèdes et les voies menant à leur apaisement ou à leur éradication. Dans ce livre simple et pratique, l’autrice nous prend par la main pour nous mener sur le chemin de la compréhension de la dépression et de ses racines. Elle nous livre ses conseils et solutions (alimentation, détox du cerveau, travail sur les microbiotes buccal et intestinal…), et de nombreux outils pratiques, des quiz pour s’auto-évaluer, des fiches conseil, des recettes psychologiques et naturopathiques… Tout ceci formant un plan d’action pour avoir ou retrouver un cerveau au top !
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